随着转本时间的推进,学习是越来越紧张了99信息网www.99xinxi.net。很多同学都会选择在晚上继续复习,但有不少同学晚上学习效率却远远低于白天。如何提高晚上复习效率,不让时间白白浪费。
1、设定一个目标
学着给自己的专转本学习列一个单子,要量力而行,不要想着一个晚上干出一个月的成绩这种不现实的问题欢迎www.99xinxi.net。适合自己当前的目标才是合理的,不必一味追求高目标。
2、限定学习时间
连续长时间学习容易产生厌烦心理,可以把任务分成若干个部分,把每个部分限定时间。比如:一套试卷,拆分为一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感krB。
3、避开干扰
清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。拿掉桌子上能干扰注意力的物品。学习时关掉聊天软件,手机设为静音,不要放在视线范围内krB。如果必须上网,给自己定下时间,时间到了立马开始学习。
4、开始的15分钟
最开始的15分钟,这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西肯定不行。只有专心的学习15分钟之后,你才会步入正轨krB。当你收到情绪干扰,没有学习思路,不知道从哪里开始。其实,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。
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5、晚上喝白开水
根据自己情况适量即可,不需要多喝,不建议去喝咖啡或茶,因为咖啡刺激神经系统,这属于强迫大脑兴奋起来,同时还消耗体内维生素,更何况晚上学习是用脑的,不要因为一时的犯困喝咖啡,用白水来替代。

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