备考南京五年制专转本，考试紧张怎么办？如何给自己减压

更新时间：2020/6/6 15:40:07信息编号：2046-2194147

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详细介绍

备考五年制专转本是一个持久战，很多同学因为没有一个好的学习方法导致力不从心，效率不高，总想着如何在最后阶段冲刺一把，希望自己能够成功上岸9 9 信息网。临近考试紧张是大多数考生的表现，如何利用好怕这个短时间五年制专转本日益临近，许多准考生面临着巨大的压力。你该如何缓解考试压力呢？

1、重心复习法

在课本和复习资料上都很难捕捉到原题，但考试考查的基本知识一定是在平时学习课本内容当中的。在目前复习的过程中，我们要以课本以内的知识点为重心，先搞懂这些知识点，其他课外复习为辅9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。

2、过渡减压法

人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高度紧张度、大压力的生活，所以考前应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。

3、保证充足的睡眠

充分的睡眠是保证考生精力充沛考生应进行多时间段休息，是调节过度紧张的有效方法。

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